健康のために通う鍼灸院

しょうが湯、リンゴ酢、おへそにホッカイロを貼る、毎晩10分間の半身浴、腹式呼吸、味噌汁で代謝ＵＰ、ヨガなどで頑張っています。

そうでないと冷えから腎炎になってしまうからです。

今まで4回も腎炎になって、こりゃいかん、と思い体を温めています。

目黒でやさしい鍼灸院にも通ってますよ。

いまでは健康のバロメータになってます。

食べ物…葛湯にしょうがをすりおろして飲むと良いです。

しょうがのすりおろしと梅干しをお湯で割って飲むのも温まる！！

とにかく色々な料理にしょうがを入れています。

豚汁、魚の煮物などに入れています。

生野菜は食べない方がいいです。

加熱したものを食べた方が体は温まります。

冷たいお蕎麦やお茶も頂きません（私は、ですが…）。

会社でお昼にお弁当と一緒にフリーズドライのお味噌汁を飲んでいます。暑くなります！！！

何も食べれない、飲めない！でも冷える！！という時はヨガをやったり腹式呼吸をしています。

そうすると本当に温かくなります。ウォーキングもおススメです。私は朝30分くらい歩いています。昼も出来るだけ買い物を理由に会社の外に出て少し歩くようにしています